Des de fa anys som una entitat activa que porta a terme una programació diversificada i regular d'activitats amb les quals es vol contentar els nostres associats i simpatitzants :
- Sortides socials accessibles per tothom i en les quals el component gastronòmic es té molt en compte.
- Marxes populars amb una nodrida participació i que ja estan plenament consolidades.
- Mitja muntanya que són les més freqüents i es realitzen per les comarques properes.
- Alta muntanya per aquells que gaudeixen amb una altra perspectiva de l´entorn natural.
- Escalades pels qui volen emocions més fortes.
- Vies ferrades per gent que no vol exposar-se tant.
- B.T.T. pels que gaudeixen amb les 2 rodes.
- Cursets de seguretat,d´iniciació i perfeccionament.
- Curses de muntanya.
- Audiovisuals i xerrades.
- Expedicions alpines a zones llunyanes
- Conservació i divulgació del patrimoni natural i cultural.
- Neteja,manteniment i recuperació de camins
Cal assenyalar com a activitats destacades :
- Els Iitineraris Megalítics a les Gavarres i l'Ardenya (cada 2n diumenge de maig).
- La Marxa dels Traginers (cada 2n diumenge de novembre).
- La participació en la festa major amb la gestió d'una barraca.
- La coordinació del Curs d'Iniciació a l'Escalada amb la participació de tots els centres escolars de Palamós.
- Les Jornades de Muntanya i Natura que volen difondre la riquesa natural que ens envolta.
- La campanya per la recuperació del Castell de Vila-romà.
- La col.laboració amb projectes de suport solidaris (intermón-Oxfam, Gran recapte d´aliments,Inundacions al Pakistan), de salut (Hospital de Palamós, SOS RICHI,Oncolliga),esportius(Copa del món de Triatló),del medi natural(nevada del 2010,incendi a la Vall de Bell-lloc 2014) o de promoció cultural (Consell Regulador Denominació Origen Empordà,l'aixecament de la Pedra Dreta del Castellar a Calonge).
Pel que fa les àrees geogràfiques on desenvolupem les nostres activitats, fonamentalment ens movem per les serralades properes, els Pirineus Català i Francès i Andorra. Però també hem estat a les diferents zones muntanyenques estatals (Picos de Europa, Galicia, Sierra Nevada, Pirineu Aragonès, Navarrès, Teide...).
Pel que fa els escenaris estrangers hem fet activitats els massissos més importants del món com són : els Alps, els Andes, L'Himalaia, Àfrica, Alaska,Caucas,Karakorum.
Les expedicions alpines amb més repercussió han estat :
- 1992 Àfrica (intent al Mont Kenya).
- 1994 Bolívia (Cerro Austria 5.300m,Alpamayo Chico 5.400m,Condoriri 5.700m,Illimani 6.500m)
- 1996 Nepal (Volta als Annapurnes i intent al Chulu Oest 6.419m).
- 1997 Marroc (Serralada de l´Atlas,M´Goun 4.068m).
- 1998 Nepal (Island Peak 6.173m,Ama Dablam 6.812m).
- 1999 Ecuador (Imbabura 4.600m,Illiniza 5.120m i intents al Chimborazo 6.310m i Cotopaxi 5.897m).
- 2002 Alaska (Mckinley/Denali 6.193m).
- 2004 Nepal (Volta als Annapurnes i Pisang Peak 6.091m).
- 2006 Patagonia Xilena i Argentina (volta al Massís del Paine, miradors del Cerro Torre i Fitz Roy, Cerro Madsen (1.806m).
- 2006 Tanzania (Mount Meru 4.562m i Oldonyo Lengai 2.886m).
- 2007 Argentina (Cerro Plata 6.030m,Vallecitos 5.500m,San Bernardo 4.200m i l´intent a l´Aconcagua 6.959m).
- 2008 Argentina (intent a l´Aconcagua 6.959m)
- 2009 Ecuador (Cotopaxi 5.897m)
- 2009 Marroc (Serralada de l´Atlas,Toubkal 4.167m.,Toubkal Oest 4.030m.,Immouzzer 4.010m.,Biiguinnoussenne 4.062m.,Ras 4.088m. i Timesguida 4.089m.)
- 2009 Ladakh-Himàlaia indi (Volta al massis del Stok Kangri i ascensio al Stok Kangri 6.123m).
- 2009 Bolívia (Huayna Potosí 6.088m.).
- 2010 Pakistan (Trekking del Baltoro a la serralada del Karakorum amb un coll de 5.600m).
- 2010 Alta Ruta Pirinenca (18 dies seguits seguint el cordal fronterer del Pirineu basc,navarrès i aragonès.De Hendaia fins a Benasc.).
- 2010 Càucas (ascensió a l´Elbrus 5.642m,el sostre d´Europa).
- 2011 Tibet (Cho Oyu 8.201m,primer intent a un cim de més vuit mil metres).
- 2011 Xina (Muztagh Ata 7.546m,màxima alçada assolida a la nostra entitat).
- 2012 Ladakh-Himàlaia indi(Stok Kangri 6.123m).
- 2014 Càucas georgià(Kazbek 5.047m).
- 2015 Perú(ascensió al Nevado Coropuna 6.425m)la 3a muntanya més alta del Perú).